有些姐妹在结婚后很快就怀孕了，而有些姐妹结婚好几年了还没怀上宝宝。其实想要快速怀孕，是有一些技巧方法的，北京朝阳门中西医结合医院郝淑芹主任教您一些快速怀孕的方法，希望能帮助到您。

01、计算好排卵期

想要怀孕首先要计算好排卵期，通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵，卵子的存活是在12-24小时，而精子的存活时间是72小时，所以如果在排卵后进行夫妻生活，是无法怀孕的。

02、选择较佳时间段

要想快速怀孕，还需要选择较佳的时间段，因为精子的存活是在五六天，而卵细胞的存活仅仅只有一天左右，所以较佳的受孕时间段是在下午，并且一至两天同房一次，因为下午时间段，无论是精子的数量和质量都是较好的时候。

03、戒烟忌酒

过量饮酒会损害女性生育力，并会影响胎儿。孕前3-6个月，为了顺利受孕，准爸准妈双方，尤其是女方要戒酒!

吸烟可能降低女性的生育能力及受孕概率。对于打算要宝宝的女性，自己不吸烟的同时，也要向被动吸烟说NO!

04、均衡饮食

双方要特意需要在饮食上做到多补充营养，因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑，所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。

05、保持生活规律

男性女性都要养成良好的生活习惯，起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化，而且要女性要保持良好的心态，男性要多穿一些透气性短裤，宽松的外裤，这样也能增加受孕机率。

北京朝阳门中西医结合医院郝淑芹主任温馨提示：正常的夫妻在经过一年的备孕就会怀孕。如果超过一年都没有怀孕，就需要去医院检查不孕的原因，特别是高龄女性。备孕超过半年不孕，就要上专业的医院去检查了。