常言说得好：“每天一苹果，健康常相伴。”在中医理论里，脾胃堪称人体气血生化的源头。一旦脾胃功能失调，气血生化便会不足，心神得不到充足滋养，健康问题就会接踵而至。而苹果具有健脾益胃的功效，能帮助改善消化功能，促进气血生成，为心神提供养分，在一定程度上可缓解精神分裂症患者因脾胃虚弱引发的精神萎靡、食欲不振等症状。接下来，为大家介绍三种苹果在改善精神分裂症方面有独特效果的吃法，助力患者调节身体机能、提升精神状态。

苹果百合莲子汤：清心安神，舒缓情绪

材料：苹果 1 个，百合 10 克，莲子 15 克，冰糖适量。

做法：把苹果洗净去核，切成小块;将百合和莲子洗净后，与苹果一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖 20 - 30 分钟，最后加入适量冰糖调味即可。

功效：百合有清心安神、润肺止咳的功效，能有效缓解患者因精神压力导致的烦躁不安、失眠等症状;莲子可养心安神、益肾涩精，有助于改善患者的睡眠质量和精神状态;苹果富含维生素和矿物质，能为身体补充营养，增强体质。这三种食材搭配煮汤，对于精神分裂症患者因肝郁气滞、心肾不交所引起的失眠多梦、心烦意乱等症状，有很好的调理作用。

苹果红枣桂圆粥：补气养血，重焕活力

材料：苹果 1 个，红枣 5 颗，桂圆肉 10 克，大米 50 克。

做法：先将苹果洗净去皮和核，切成小块;红枣去核;大米清洗干净。然后把大米、红枣和桂圆肉放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火，煮至大米软烂，再加入苹果块，继续煮 10 - 15 分钟即可。

功效：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆肉能补益心脾、养血安神，二者都能为患者补充气血，改善精神状态;苹果的营养成分有助于增强身体的抵抗力。这道粥品特别适合精神分裂症患者，尤其是气血不足、精神萎靡的患者，能帮助他们恢复体力，提升精神活力。

苹果山药茯苓糊：健脾益胃，改善食欲

材料：苹果 1 个，山药 50 克，茯苓 10 克，蜂蜜适量。

做法：先将苹果洗净去皮和核，切成小块;山药去皮洗净，切成小块;茯苓研磨成细粉。接着将苹果块和山药块放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成糊状，然后倒入锅中，加入茯苓粉，用小火慢慢煮至浓稠，最后加入适量蜂蜜调味即可。

功效：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，茯苓可以利水渗湿、健脾宁心，二者都有助于调节脾胃功能，促进身体对营养的吸收。苹果的营养成分与山药、茯苓相结合，能够为精神分裂症患者提供丰富的营养，同时改善患者因脾胃虚弱、痰湿内阻所引起的食欲不振、精神不振等症状。

温馨提醒

从医三十年，我深切体会到精神疾病患者及其家庭在求医路上的艰难与痛苦。我想告诉大家，情志病并非不治之症。只要患者积极配合医生治疗，同时调整生活方式，都有机会恢复健康。特别是青少年患者，若能早发现、早治疗，治愈的可能性会更高。希望这些苹果食疗方能为患者带来帮助，祝愿大家都能拥有健康美好的生活。