很多人服用右佐匹克隆一段时间后，发现效果逐渐变差。药效减退主要与以下三点有关：

一、身体产生耐受性

长期连续服用会使机体逐渐适应药物，需要增加剂量才能达到原有效果，而过量服用又会加重肝肾代谢负担。

二、用药场景不当

部分人将药物视为“万能助眠剂”，忽视了失眠背后的心理压力、作息紊乱等根源问题，单纯依赖药物难以持久起效。

三、服用习惯不规范

随意调整剂量、睡前频繁补服等行为，会打乱药物在体内的代谢节律，进一步削弱药效。

医生强调，正确服用右佐匹克隆需牢记以下三点，以避开常见用药误区：

第一，严格控制疗程，避免长期连续服用

作为短效助眠药，右佐匹克隆更适合短期缓解急性失眠，推荐疗程一般不超过4周。长期服用易导致耐受。建议在症状改善后逐步减量停药，可在医生指导下采用“隔天服药”或“减半剂量”的方式过渡，避免突然停药引起反弹。

第二，按需服用，避免“常规化”依赖

并非所有失眠都需要用药。建议仅在入睡困难、睡眠维持障碍频繁出现时，于睡前15-30分钟按需服用，每日剂量通常不超过3毫克。偶尔失眠应优先通过调整作息、放松训练等方式改善，减少心理依赖。

第三，联合调理，筑牢睡眠基础

药物仅缓解症状，改善失眠需结合生活方式调整。如保持固定作息，睡前1小时远离电子屏幕，避免剧烈运动与刺激性饮食。同时应关注心理压力疏导，必要时配合心理干预，从根源提升睡眠质量。

需特别注意，右佐匹克隆服用应全程遵循医嘱，不可自行增减剂量、延长疗程或突然停药，以免出现头痛、头晕、焦虑或戒断反应。如已出现药效减退，应及时复诊，由医生评估后调整方案，切勿盲目加量。

失眠的改善是循序渐进的过程，唯有科学用药与生活调理相结合，才能更安全、持久地找回优质睡眠。

中西结合，标本兼治

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