抑郁症大概是目前精神卫生领域的“热词”，根据世卫组织的最新数据，全球约有2.8亿人患有抑郁症，我国抑郁症患者人数也呈逐渐增长态势，《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，目前我国患抑郁症人数达9500万人，其中18岁以下抑郁症患者占总数的30.28%。

有些患者家属认为抑郁症就是遇事想不开，性格软弱，这都是认知误区，有可能因为治疗不及时耽误病情，陷入恶性循环。

还有的人认为心理治疗对抑郁症没有用，那是心理医生骗钱的，为此笔者采访了北京中医药大学东直门医院的主任医生赵振海，让他来为我们答疑解惑。

赵振海主任，今年50多岁，在精神科已经从医30年，他本科毕业于济宁医学院精神医学系精神医学与精神卫生专业，硕士研究生毕业于北京大学医学部，博士研究生毕业于中国中医科学院中西医结合专业，师从北京中医药大学田金洲院士及中医心理学汪卫东教授，是科班出身的精神心理科专家。

赵振海主任说话总是慷慨激昂的，他指出：“抑郁症做心理治疗不是有没有用的问题，而是太有用了，这不是我一个说的，这是全世界公认的，这么科学的抑郁症治疗方式怎么还能质疑呢，这不是笑话嘛!”

赵振海主任强调：“不少在临床上被诊断为抑郁症的患者，普遍有悲观的情绪，经常会陷入抑郁和焦虑之中，病情严重的患者甚至想要结束自己的生命，因此除了服药之外，心理治疗也非常重要，有时候会挽救一个生命。”

赵振海主任介绍，目前针对抑郁症的治疗大致分为以下几种：支持性心理疗法;脱敏疗法;精神动力学疗法;认知疗法;行为治疗法;人际心理治疗法;婚姻家庭治疗法。其中支持性心理疗法主要是心理医生去倾听患者的心声，运用心理学中的解释、保证、疏泄、鼓励和支持等技术手段，让患者打开心扉，接纳自己;脱敏疗法主要用于帮助患者降低对特定负面情绪、创伤记忆或压力源的过度敏感反应。其核心是通过渐进式暴露和放松训练，让患者在安全环境中逐步适应触发因素，从而缓解情绪困扰。其他几种疗法也是具有高度的科学性，并且经过医疗实践的检验。

“抑郁症伴焦虑障碍的患者，还可以进行放松训练，主要包括渐进式肌肉训练、适当运动、自我调整等方式。”赵振海主任介绍到。

赵振海主任同时表示：“抑郁症等精神疾病的治疗，现在更多的是中西医结合治疗的方式，利用中医来调理患者的五脏六腑、气血，目的是治疗患者根本，同时利用西药来控制患者的症状，为中医的治本来争取时间，这就是咱们常说的标本兼治。”

赵振海主任最后强调，抑郁症等精神疾病的治疗，千万不要相信一些偏方，也不要去一些“黑诊所”，一定要去正规的医疗机构就诊。