睡眠对于每一个人来说都至关重要，人体要想正常运转，必须确保充足的睡眠时间，如若睡眠时间不足，可能对身体产生较大影响。现代人由于工作和生活压力较大、环境因素等原因，更容易出现失眠，如何得到有效的治疗，是失眠人群十分关心的问题，也是医疗领域重点关注的课题。

针对失眠的治疗，让我们来看看北京中西医结合精神与心理疑难病专家会诊中心特聘专家、副主任医师李丽单的解答!

李丽单表示，‌现代人失眠主要与心理压力、生活习惯、生理变化以及环境有关‌，快节奏生活导致焦虑，电子设备使用打乱睡眠节律，外部环境噪音或光线干扰，以及慢性疾病或激素失衡，都可能成为“睡不着”或“睡不好”的诱因。

李丽单指出，中西医结合是目前治疗失眠等精神类疾病的重要方式之一，中西可以通过调理患者的脏腑器官、气血等来治疗患者的根本病因，西医的药物可以快速控制住症状，另外，中药还能减轻西药带来的副作用，中西相结合可以可能会起到1+1大于2的效果。

李丽单强调，失眠在中医里称为不寐病，是因情志不调，或劳神太过，使神气不宁所致以经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现的脑神疾病，最早见于《黄帝内经》中“目不暝”、“不得卧”“不得眠”等不同名称。近几十年来，中医界对不寐病进行了许多研究。从病因学分析，大多认为，七情内伤、情志不遂、外感时邪或时邪未尽、大病初愈，皆可出现不寐病，临床多痰火内结，上扰脑神而不寐者。临床实践表明，虚性不寐者难治为重，邪实者易治为轻。从不病病位辨析，与心、肝、脾、胃、肾等脏腑功能失调有关。总之，其辨证应从气血、虚实多方面考虑。

李丽单指出不寐病从中医来看，有五种证类，分别是肝肾阴虚、心脾两虚、阴虚火旺、胃中不和、痰火扰心。李丽单以阴虚火旺为例，指出其病机为五志过极，劳脑过度，心肾阴虚。心阴不足则心火过亢盛，肾阴不足则不能上济心火，而出现阴虚火旺性不寐;治法为滋阴清热，方药运用为黄连阿胶汤加减，黄连阿胶汤是中医经典方剂，出自《伤寒论》，主要用于阴虚火旺、心肾不交型失眠，表现为心烦难眠、手足心热、舌红少苔、脉细数等。其核心机制为滋阴降火、交通心肾。

李丽单同时指出，有规律的生活和适度的劳动，有助于睡眠。应注意锻炼身体，适当做些有益于身心健康的活动，体力、脑力劳动要适度，不可过劳，不可不及。以上对严重失眠患者来说，通过努力是可以做到的;另外，失眠患者一定要去正规的医疗机构就诊，千万不要相信一些民间的偏方。