健康常识_北京朝阳门中西医结合医院健康常识

多年焦虑反复难断根？找准症结对症调养，恢复正常身心状态

　　生活中不少人深陷慢性焦虑的困境，明明没有重大压力，却常年莫名心慌、紧绷多虑、坐立不安，尝试过放松、隐忍、调整心态等各种方法，依旧反反复复、难以根治。多数人对焦虑存在认知误区，只将其当作单纯的情绪问题，忽略了身心失衡的核心根源，一味压抑情绪、盲目疏导，持续...[详情]

2026-06-17 15:20:51

长期失眠别硬扛！可不只是单纯睡不好这么简单

　　生活中很多人对失眠抱有侥幸心理，觉得只是夜里睡不着、白天有点累的小问题，熬一熬、扛一扛就能恢复。偶尔熬夜、短期睡眠不佳确实无需过度焦虑，但每周失眠超3天、持续3个月以上的慢性失眠，绝非简单的睡眠问题，而是会侵蚀全身健康的隐形健康危机。长期硬扛失眠，不仅会打...[详情]

2026-06-17 15:20:31

警惕单一治疗！仅靠药物难以摆脱抑郁症困扰

　　在抑郁症临床治疗中，很多患者陷入单一治疗误区：认为只要按时服用抗抑郁药，就能治好抑郁症、杜绝复发。不少人排斥心理干预、生活调整等辅助手段，将药物当作唯一的康复途径。但大量临床数据与医学研究证实，仅靠药物无法完全摆脱抑郁症困扰，单一治疗是病情迁延、反复复发...[详情]

2026-06-17 15:20:14

杨晓：抑郁症的一种治疗方式，你可能没听说过！

　　近年来，随着经济社会高速发展，抑郁症等精神疾病的发病率呈逐年上升的趋势，相关研究发现，从1990年到2021年，中国抑郁症绝对病例数显著增加，抑郁症患者的数量从1990年的3440万增加到2021年的5310万，增长了54%。面对持续增长的发病率，如何有效治疗抑郁症，为广大患者带来康复的希...[详情]

2026-06-17 15:00:11

睡不好、想太多，焦虑该如何缓解？

　　深夜辗转难眠，大脑不受控制胡思乱想，白天心神不宁、疲惫乏力，这是当下很多人常态。多数人以为这只是单纯失眠、心态不好，实则是思虑过剩+睡眠紊乱引发的轻度焦虑状态。长期放任这种状态，会形成“失眠→多想→焦虑→更失眠”的恶性循环，损伤身心状态。这种情绪问题无需过...[详情]

2026-06-16 13:45:22

别再误解精神分裂，它只是一种普通的心理疾病

　　提起精神分裂症，多数人的第一印象是“人格分裂”“疯狂暴力”“治不好的绝症”，这些刻板偏见让无数患者深陷污名化的困境。事实上，精神分裂症并非诡异的精神异常，也不是性格缺陷或矫情，而是一种常见的、可防可治的慢性精神心理疾病，和高血压、糖尿病一样，是有明确病理...[详情]

2026-06-16 13:45:03

双向情感障碍如何识别？这些信号别忽视

　　很多人会经历情绪起伏，但双向情感障碍(双相障碍)并非普通的心情好坏，也不是性格善变，而是一种典型的慢性精神疾病。它的核心特征是情绪、精力、行为在两个极端反复波动，如同情绪过山车。该病极易被误诊为普通抑郁症，错过干预时机。学会识别它的典型信号，是及时干预、规...[详情]

2026-06-16 13:44:26

别再劝 “开心一点”，抑郁症患者真的做不到

　　生活中遇到情绪低落的人，我们常说的安慰莫过于“开心一点”“想开点就好了”。在大众认知里，抑郁就是想太多、玻璃心、不够坚强，只要调整心态、积极乐观，就能摆脱低落情绪。但对抑郁症患者而言，这句善意的劝慰，不仅毫无用处，反而会变成沉重的精神枷锁，加重他们的痛苦...[详情]

2026-06-16 13:44:07

科学沟通融洽亲子关系，多措守护少年心理健康 ——段斐教授携“心光计划”进校园传授亲子沟通良方

　　为切实推动儿童青少年心理健康关爱工作的深入开展，北京妇女儿童发展基金会联合北京朝阳门中西医结合医院，持续推进“心光计划”公益项目，组织专家团队守护未成年人身心健康成长。日前，以“情绪沟通小妙招，亲子关系大提升”为主题的“心光计划”活动，在北京市朝阳区白家...[详情]

2026-06-16 11:35:34

正视精神分裂症：它只是一种需要治疗的疾病

　　在大众认知中，精神分裂症常被贴上“疯子”“危险偏执”的负面标签，被视作可怕的精神异常。事实上，精神分裂症并非人格分裂，也不等于暴力疯狂，它是一种成因明确、可干预、可康复的常见重性精神疾病，和高血压、糖尿病一样，只是需要专业治疗的身心病症，无需妖魔化，更无...[详情]

2026-06-15 15:35:30